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產品概述 說明

• 全天然
• 天然的營養
• 纖維的最佳來源
• 猶太潔食認證
• 美國農業部（USDA）有機認證
鐵、硫胺素和磷的良好來源
• 得克薩斯州農業部部門（TDA）有機認證

鷹嘴豆也被稱為桃爾豆、雞心豆等

它們是纖維的最佳來源，並完美地與各種調味料混合，以做出地中海式沙拉三明治、創新的湯類和營養豐富的沙拉。

建議的使用方式

基本鷹嘴豆煮法

• 1杯Arrowhead Mills鷹嘴豆
• 4杯水

把鷹嘴豆放進裝滿水的有蓋平底鍋內。浸泡過夜。更換水，煮沸，再用小火煮2小時，或直至所想要的嫩度

煮約2杯的鷹嘴豆。

其他成份

Organic chickpeas (garbanzo beans)

警告

存放在陰涼幹燥的地方

營養成分
Serving Size: 1/4 cup (45 g)
Servings Per Container: about 10
	Amount Per Serving	% Daily Value*
Calories	160
Calories from Fat	25
Total Fat	2.5 g	4%
Saturated Fat	0 g	0%
Trans Fat	0 g
Cholesterol	0 mg	0%
Sodium	10 mg	0%
Potassium	390 mg	11%
Total Carbohydrate	27 g	9%
Dietary Fiber	8 g	31%
Sugars	5 g
Protein	9 g
Vitamin A		0%
Vitamin C		4%
Calcium		4%
Iron		15%
Thiamin		15%
Riboflavin		6%
Niacin		4%
Folate		60%
Phosphorus		15%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

	Calories:	2,000	2,500
Total Fat	Less than	65 g	80 g
Sat Fat	Less than	20 g	25 g
Cholesterol	Less than	300 mg	300 mg
Sodium	Less than	2,400 mg	2,400 mg
Potassium		3,500 mg	3,500 mg
Total Carbohydrate		300 g	375 g
Dietary Fiber		25 g	30 g

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